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목차
저자들의 말
들어가며
1부 포에버 키친
1장 포에버 펫 먹이기
포에버 펫에게 어떤 음식이 필요할까?
포에버 키친 만들기: 주방용품, 도기, 식기 등
포에버 키친 채우기: 농산물
음식에 관한 고정관념, 오해와 우려
반려동물의 미생물 군집
건강한 습관으로의 변화
2장 포에버 푸드
포에버 푸드: 약용 버섯
포에버 푸드: 달걀
포에버 푸드: 정어리(그 외 작은 생선)
포에버 푸드: 민들레
포에버 푸드: 새싹 채소와 허브
새싹 채소 키우기
3장 간식과 토퍼
육포와 건조 간식
육포
다진 고기 육포
과일과 채소 말랭이
마누카 꿀 바른 닭고기 육포
한 입 간식
알약 포켓
감쪽같은 알약 포켓
아보카도 데빌드 에그
디톡스 딜라이트
면역력 강화 퓌레
저지방 칠면조 바이트
마이크로바이옴 쿠키
고기 없는 미트볼
돼지감자침
축하 케이크
그린 바나나 비스코티
쿠키
올드 패션 도그 비스킷
당근 케이크 쿠키
진저 본
씨앗 스낵(도그 크래커)
세 가지 재료 간식들
홀리 간즈 박사의 프리바이오틱 쿠키
차가운 간식
리코펜 아이스 캔디
항산화 아이스바
인지 기능 개선 아이스 캔디
블루존 아이스크림
장수 새싹 큐브
장 건강을 위한 민들레 큐브
목적 있는 토퍼
콜린 토퍼
크렌베리 정어리 처트니
프리바이오틱스 한 꼬집
미생물 군집에 좋은 타볼리 토퍼
팟타이 토퍼
탄두리 토퍼
섬유질 듬뿍 스무디
애플소스 만들기
스마트 스프레드
쉬림프 휩
뇌에 좋은 강황 페이스트
아포토시스 토퍼
DIY 비타민/미네랄 그린 파우더
DIY 노루궁뎅이버섯가루
젤라틴, 그레이비, 젤리, 지글러
완벽한 젤라틴 점도를 찾아라
젤라틴 뼈다귀(매우 단단)
장 건강 젤리
먹는 테니스공
믹스 & 매치
포에버 액체류
뿌리채소 슈퍼 스튜
최고의 뼈 육수
기본 육수 레시피
속을 편안하게 해주는 육수
뇌에 좋은 육수
면역력 강화 육수
남은 재료로 만드는 장수 육수
빠르고 쉬운 저히스타민 뼈 육수
면역력에 좋은 버섯 육수
생각 강황 그레이비
차에 대한 모든 것
4장 완전하고 균형 잡힌 식사
이 책의 완전하고 균형 잡힌 레시피들은 어떻게 다른가?
생애 주기와 활동성에 따른 급여 지침
얼마나 먹여야 할까?
주식을 바꾸는 방법
일부 재료에 대하여
완전하고 균형 잡힌 식사를 위한 재료 준비
보충제 사용 레시피에서 비타민과 미네랄 보충제를 준비하는 방법
완전하고 균형 잡힌 식사의 네 가지 조리법(그리고 비조리법)
보관, 냉동, 해동, 재가열
베이직 비프 & 브로콜리
가든-프레시 굿니스
홍합을 곁들인 비프 부르기뇽
비프 멕시칸 피에스타
아르헨티니언 치미추리 비프
캘리포니아 비프
인디언 비프
비프 스프링 플레이버
필리피노 티놀라 치킨 & 비프
베리 비프 & 치킨 샐러드
비프 & 치킨 포리저스 딜라이트
비프 & 치킨 검보
차이니즈 비프 & 치킨 스터프라이
비프 & 치킨 기로스
루비 레드 비프 & 치킨
비프 & 치킨 아프리칸 스튜
비프 & 치킨 서프 앤 터프
누구나 좋아하는 미트로프
포크 하와이언 루아우
사과를 곁들인 포크 로스트
포크 펌프킨 패치
로주아에쉬 데 포르쿠 - 포르투갈식 돼지고기 스튜
바이슨 케일 해시
바이슨 붓다 볼
바이슨 어텀 하베스트
그린빈이 들어간 바이슨 슈니첼
흰살생선, 양고기, 달걀이 들어간 망고 코코넛 커리
흰살생선으로 업그레이드한 셰퍼드 파이
그린빈이 들어간 레바논 양고기 & 흰살생선 요리
흰살생선, 양고기, 달걀 수프림
생선, 토마토, 라이스 전통 스튜
브라질리언 치킨
칸자Canja - 치킨 스튜
2부 포에버 홈
5장 실내와 야외 레시피
다목적 세정제
살균소독제
욕조/타일/싱크대 살균소독제
스크럽 세정제
석재 조리대 세정제
바닥 세정제
나무 바닥 세정제
가구 광택제
향기로운 방 탈취제
유리 세정제
세탁세제
건조기 시트
원단 탈취제
카펫 탈취 파우더
카펫 클리너
집안을 향기롭게 하는 시머링 팟
저렴한 DIY 공기청정기
개미 퇴치제
잡초 제거제
6장 몸을 위한 레시피
심플 샴푸
가려운 피부를 위한 샴푸
코트 컨디셔너
벼룩 샴푸
가려움증에 좋은 프로바이오틱 린스
DIY 모기 스프레이
DIY 해충 스프레이
코트 리프레셔 스킨 스프레이
눈 세정제
귀 세정제
치약
민들레 오일과 민들레 연고
발 보호 왁스
발 세척제
펫 물티슈
감사의 말
사진 출처
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저자 소개
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반려동물의 미생물 군집
건강한 습관으로의 변화
2장 포에버 푸드
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3장 간식과 토퍼
육포와 건조 간식
육포
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과일과 채소 말랭이
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한 입 간식
알약 포켓
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세 가지 재료 간식들
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차가운 간식
리코펜 아이스 캔디
항산화 아이스바
인지 기능 개선 아이스 캔디
블루존 아이스크림
장수 새싹 큐브
장 건강을 위한 민들레 큐브
목적 있는 토퍼
콜린 토퍼
크렌베리 정어리 처트니
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미생물 군집에 좋은 타볼리 토퍼
팟타이 토퍼
탄두리 토퍼
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스마트 스프레드
쉬림프 휩
뇌에 좋은 강황 페이스트
아포토시스 토퍼
DIY 비타민/미네랄 그린 파우더
DIY 노루궁뎅이버섯가루
젤라틴, 그레이비, 젤리, 지글러
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젤라틴 뼈다귀(매우 단단)
장 건강 젤리
먹는 테니스공
믹스 & 매치
포에버 액체류
뿌리채소 슈퍼 스튜
최고의 뼈 육수
기본 육수 레시피
속을 편안하게 해주는 육수
뇌에 좋은 육수
면역력 강화 육수
남은 재료로 만드는 장수 육수
빠르고 쉬운 저히스타민 뼈 육수
면역력에 좋은 버섯 육수
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이 책의 완전하고 균형 잡힌 레시피들은 어떻게 다른가?
생애 주기와 활동성에 따른 급여 지침
얼마나 먹여야 할까?
주식을 바꾸는 방법
일부 재료에 대하여
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보충제 사용 레시피에서 비타민과 미네랄 보충제를 준비하는 방법
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보관, 냉동, 해동, 재가열
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홍합을 곁들인 비프 부르기뇽
비프 멕시칸 피에스타
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캘리포니아 비프
인디언 비프
비프 스프링 플레이버
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베리 비프 & 치킨 샐러드
비프 & 치킨 포리저스 딜라이트
비프 & 치킨 검보
차이니즈 비프 & 치킨 스터프라이
비프 & 치킨 기로스
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비프 & 치킨 아프리칸 스튜
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생선, 토마토, 라이스 전통 스튜
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스크럽 세정제
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심플 샴푸
가려운 피부를 위한 샴푸
코트 컨디셔너
벼룩 샴푸
가려움증에 좋은 프로바이오틱 린스
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DIY 해충 스프레이
코트 리프레셔 스킨 스프레이
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귀 세정제
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펫 물티슈
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